Kobaltas

Kobalto daugiausiai yra kepenyse, inkstuose, kaulų čiulpuose, kasoje, smegenyse ir kraujyje. Organizme esant pakankamai geležies ir vario, kobaltas skatina hemoglobino sintezę ir eritrocitų brendimą. Be to, jis įeina į vitamino B12 sudėtį. Kobalto taip pat reikia optimaliai pasisavinti jodą organizme. Šis mikroelementas būtinas organizmui, žmogaus minimalus kobalto poreikis yra apie 0,043 µg. Vitamino B12 paros norma – 3 µg. Esant šio elemento pertekliui organizme mažėja apetitas, toksiškai veikiamas miokardas, prasideda mažakraujystė. Kobalto trūkumas gali susidaryti, kai organizmas negauna vitamino B12 arba sutrinka šio vitamino pasisavinimas, trūksta skrandžio sultyse druskos rūgšties. Pagrindinis kobalto šaltinis yra vitaminas B12, kurio gaunama su mėsos produktais. Sąlygiškai daug jo yra kepenyse. Tačiau pieno produktuose kobalto yra labai mažai. Kobaltas gali būti anemijos, gastritų, pneumosklerozės, chroniškų bronchitų, įvairių širdies - kraujagyslių ligų (tachikardijos, kardiomegalijos), skydliaukės ligų, dermatitų ir kitų sutrikimų priežastimi.