Judesio svarba: ką pataria specialistai?

Kineziterapija padeda atkurti judėjimą ir funkcionalumą tiems, kurie kenčia nuo traumų, ligų ar kitų sveikatos sutrikimų. Tikriausiai kyla klausimas, kodėl verta rinktis kineziterapiją. Specialios technikos ir pratimai padeda sumažinti skausmą ir uždegimą, nesvarbu, ar tai būtų nugara, sąnariai ar raumenys. Profesionalūs kineziterapeutai kuria individualias programas, padedančias greičiau atsistatyti po sportinių ar kitų traumų.

Rūpinamės ne tik kraujo tyrimais ir skubia pagalba, bet fokusuojames ir į profilaktinį sveikatos rūpinimąsi, todėl net dviejuose miestuose (Vilniuje ir Panevėžyje) Rezus klinikose dirbantys kineziterapeutai dalinasi savo mintimis apie judesio svarbą kiekvieno mūsų gyvenime.

Kokie gyvenimo būdo pokyčiai padėtų gyventi sveikiau?

„Nemaža dalis žmonių galvoja, kad kelias link sveikesnio gyvenimo yra itin sudėtingas. Tačiau bent minimaliai pakoregavę savo įpročius, galime pradėti šį kelią. Keli patarimai, kurie nukreips link sveikesnio gyvenimo būdo: bent 30 minučių fizinio aktyvumo, nesvarbu ar tai vaikščiojimas, ar intensyvesnė veikla. Svarbu atrasti veiklą, kuri Jums bus maloni; kuo mažiau laiko praleisime sėdint, tuo mažiau problemų tai iššauks; jeigu jaučiate skausmą, neignoruokite jo. Ankstyvesnis kreipimasis į specialistą padės išspręsti Jūsų problemą greičiau ir kokybiškiau. ” - kineziterapeutė Greta Makovskytė.

„Sveikiau gyventi padėtų labai daug dalykų, tačiau išskirsiu pačius svarbiausius, kuriais vadovaujuosi pats. Svarbiausia yra kuo daugiau judėti (įvairios sporto šakos, vaikščiojimas ir t.t.), taip pat labai svarbu gera mityba ir kiek įmanoma mažiau streso gyvenime. O jei reikėtų išskirti konkrečiai mūsų profesijos rekomendaciją - kuo daugiau judėti ir įtarus, jog yra problema, kuo skubiau apsilankyti pas kineziterapeutą.” - kineziterapeutas Nedas Kokanauskas.

„Pirmiausia ir svarbiausia - fizinis aktyvumas. Tai nebūtinai turėtų būti „salė", kurioje kilnojami svoriai, tai turėtų būti tiesiog kitoks pasirinkimas - vietoj gulėjimo ant sofos, išeitumėme į lauką pasivaikščioti, pasimėgauti gamta, nesvarbu ar tai ruduo, ar vasara. Judėdami galime išspręsti daugybę šiuolaikinių problemų.” - kineziterapeutė Vaida Puikytė.

Kineziterapeutų teikiamos paslaugos:

• Kineziterapinė konsultacija (Vilnius)
• Kineziterapeuto programos sudarymas (Vilnius)
• Kineziterapijos užsiėmimas su masažo elementais (Vilnius)
• Kineziterapija suaugusiems, vaikams ir kūdikiams (Panevėžys)
• Nugaros, pečių juostos masažas (Panevėžys)
• Kūdikių ir vaikų masažas (Panevėžys)

Daugiau kineziterapeutų teikiamų paslaugų.