Pilates mankšta (1 val.)

Pilates mankšta – kelias į stiprų ir sveiką kūną

Pilates – tai saugi ir efektyvi mankšta, sukurta siekiant stiprinti kūną, gerinti lankstumą bei koordinaciją. Šis metodas, kurį XX a. pradžioje sukūrė Josephas Pilatesas, išsiskiria sąmoningu judesių atlikimu, dėmesiu laikysenai ir kvėpavimui.

Pilates nauda jūsų sveikatai:

✔ Pagerina laikyseną – stiprina giliuosius raumenis, atsakingus už kūno stabilumą ir taisyklingą laikyseną.
✔ Sustiprina kūno raumenyną – ypatingas dėmesys skiriamas giliųjų raumenų aktyvavimui, todėl stiprėja visas kūnas, ypač pilvo presas, nugara ir dubens sritis.
✔ Mažina nugaros skausmus – padeda išvengti ir sumažinti skausmus, atsirandančius dėl silpnų ar pertemptų raumenų.
✔ Gerina sąnarių mobilumą ir lankstumą – švelnūs, kontroliuojami judesiai saugo sąnarius ir didina jų judrumą.
✔ Padeda atsigauti po traumų – dažnai naudojama reabilitacijos procese, siekiant atkurti judesių funkcionalumą.
✔ Mažina stresą ir gerina savijautą – susitelkimas į kvėpavimą ir judesius ramina nervų sistemą bei padeda atsipalaiduoti.

Mūsų reabilitacijos klinikoje pilates treniruotės yra pritaikytos kiekvieno žmogaus poreikiams – tiek tiems, kurie siekia sustiprinti kūną, tiek tiems, kuriems reikalingas švelnus ir saugus atsistatymas po traumų ar ligų.

Atraskite pilates naudą ir pajuskite skirtumą jau po pirmųjų treniruočių!

Treniruotės vyksta:

Laikas: pirmadieniais, trečiadieniais - 17:45. 

Vieta: Gardino g. 3, Šiauliai. 

Grupes sudaro 12 žmonių. 

Perkamas 8 kartų abonementas - 60 eur.